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容易感冒要注意的事項(xiàng)

患者:男,35歲

病情描述:
容易感冒要注意的事項(xiàng)
共1個(gè)回答
張?jiān)?/span> 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

容易感冒可能與免疫力低下、環(huán)境因素、基礎(chǔ)疾病、不良生活習(xí)慣有關(guān),可通過增強(qiáng)免疫力、改善環(huán)境、治療基礎(chǔ)病、調(diào)整生活方式等方式預(yù)防。

1、增強(qiáng)免疫力

保證充足睡眠和均衡飲食,適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、鋅等營養(yǎng)素,規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于提升免疫功能。免疫力低下者易受病毒侵襲,表現(xiàn)為反復(fù)呼吸道感染。

2、改善環(huán)境

保持室內(nèi)通風(fēng),避免長時(shí)間處于人群密集場所,寒冷季節(jié)注意保暖。環(huán)境中的病毒載量過高或冷空氣刺激會(huì)損傷呼吸道黏膜防御功能。

3、治療基礎(chǔ)病

控制過敏性鼻炎、糖尿病等慢性疾病,這些疾病可能導(dǎo)致鼻黏膜屏障受損或糖代謝異常。伴隨癥狀包括鼻塞、多尿等,可遵醫(yī)囑使用氯雷他定、胰島素等藥物。

4、調(diào)整生活方式

戒煙限酒,避免過度疲勞,勤洗手并規(guī)范佩戴口罩。煙草和酒精會(huì)破壞呼吸道纖毛運(yùn)動(dòng),過度勞累可導(dǎo)致免疫細(xì)胞活性下降。

日??蛇m量食用柑橘類水果、蘑菇、深海魚、堅(jiān)果等增強(qiáng)免疫力的食物,流感高發(fā)季節(jié)建議接種疫苗,出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或呼吸困難應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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