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腰扭傷了治療方法有哪些

患者：女，35歲

病情描述:
腰扭傷了治療方法有哪些
共1個(gè)回答
高鵬驥 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京積水潭醫(yī)院 三甲 普通外科

腰扭傷可通過休息制動(dòng)、冷熱敷交替、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。腰扭傷通常由肌肉拉傷、韌帶損傷、椎間盤突出、骨質(zhì)疏松等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需臥床休息1-3天，避免腰部負(fù)重活動(dòng)，使用腰圍固定保護(hù)，防止損傷加重。

2、冷熱敷交替

傷后48小時(shí)內(nèi)冰敷緩解腫脹，每次15分鐘；48小時(shí)后熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可使用熱水袋或紅外線理療。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛，鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣，必要時(shí)聯(lián)用甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。

4、康復(fù)訓(xùn)練

疼痛緩解后逐步進(jìn)行五點(diǎn)支撐、臀橋等核心肌群訓(xùn)練，配合超聲波、電療等物理治療，恢復(fù)腰部穩(wěn)定性。

恢復(fù)期避免久坐久站，注意腰部保暖，睡眠選擇硬板床，三個(gè)月內(nèi)禁止提重物及劇烈運(yùn)動(dòng)。

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