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神經(jīng)衰弱要治療最好的方法

患者：女，36歲

病情描述:
神經(jīng)衰弱要治療最好的方法

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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師去掛號: 中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

神經(jīng)衰弱可通過心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、物理治療等方式改善。神經(jīng)衰弱多與長期精神壓力、睡眠障礙、慢性疾病、環(huán)境因素等有關(guān)。

1、心理治療

認(rèn)知行為療法可幫助患者糾正負(fù)面思維模式，正念減壓訓(xùn)練有助于緩解焦慮情緒，嚴(yán)重時(shí)可配合專業(yè)心理咨詢。

2、藥物治療

在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用艾司唑侖緩解失眠，帕羅西汀改善焦慮癥狀，谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

3、生活方式

保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備，適當(dāng)進(jìn)行太極拳等舒緩運(yùn)動。

4、物理治療

經(jīng)顱磁刺激可調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)遞質(zhì)，生物反饋療法幫助自主控制生理指標(biāo)，需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行10-15次療程。

建議每日攝入富含色氨酸的小米、香蕉等食物，避免濃茶咖啡，每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動，癥狀持續(xù)需及時(shí)復(fù)診評估。

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