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睡眠是多夢總是醒怎么引起的

患者:男,37歲

病情描述:
睡眠是多夢總是醒怎么引起的
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內科

睡眠多夢易醒可能由精神壓力、作息紊亂、焦慮抑郁、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起,可通過心理調節(jié)、作息調整、藥物治療、呼吸機干預等方式改善。

1、精神壓力

短期精神壓力會導致大腦皮層興奮性增高,表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、夢境增多。建議通過正念冥想、適度運動緩解壓力,無須藥物干預。

2、作息紊亂

生物鐘紊亂會干擾褪黑素分泌周期,造成睡眠片段化。需固定起床時間,避免午睡超過30分鐘,減少夜間藍光暴露。

3、焦慮抑郁

可能與5-羥色胺神經(jīng)遞質異常有關,常伴情緒低落、心悸等癥狀。可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林、阿戈美拉汀等藥物調節(jié)神經(jīng)功能。

4、呼吸暫停

與上氣道塌陷有關,典型表現(xiàn)為夜間憋醒、日間嗜睡。需進行多導睡眠監(jiān)測,中重度患者需持續(xù)氣道正壓通氣治療。

睡前2小時避免劇烈運動與刺激性飲食,保持臥室溫度18-22攝氏度,必要時可短期使用棗仁安神膠囊等中成藥輔助調理。

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