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為什么會經(jīng)常頭暈還睡眠不好

患者:女,27歲

病情描述:
為什么會經(jīng)常頭暈還睡眠不好
共1個回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

經(jīng)常頭暈伴隨睡眠不好可能由睡眠不足、精神壓力、貧血、耳石癥等原因引起,可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、補鐵治療、耳石復(fù)位等方式改善。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致腦供血不足引發(fā)頭暈,建議固定就寢時間并創(chuàng)造安靜睡眠環(huán)境,避免睡前使用電子設(shè)備。

2、精神壓力

焦慮抑郁等心理因素可能干擾睡眠節(jié)律并誘發(fā)頭暈,可通過正念冥想、心理咨詢緩解,必要時遵醫(yī)囑使用阿普唑侖、帕羅西汀等藥物。

3、貧血

缺鐵性貧血可能導(dǎo)致腦組織缺氧出現(xiàn)頭暈,伴隨乏力、面色蒼白,需補充琥珀酸亞鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物并增加紅肉、動物肝臟攝入。

4、耳石癥

內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落可引發(fā)體位性頭暈與睡眠障礙,表現(xiàn)為轉(zhuǎn)頭時眩暈,可通過Epley手法復(fù)位治療,嚴重時使用倍他司汀改善微循環(huán)。

日常保持規(guī)律運動如散步或瑜伽,避免咖啡因攝入過量,持續(xù)癥狀超過兩周建議完善血常規(guī)、前庭功能等檢查。

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