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天天喝中藥會不會長胖

患者:男,32歲

病情描述:
天天喝中藥會不會長胖
共1個回答
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

天天喝中藥是否導(dǎo)致體重增加主要與藥方成分、個人體質(zhì)及生活習(xí)慣有關(guān),常見影響因素有藥方含糖或滋補成分、代謝差異、飲食結(jié)構(gòu)失衡、活動量不足。

1.藥方成分

部分中藥含蜂蜜、大棗等高糖輔料或阿膠等滋補藥材,可能增加熱量攝入。建議選擇無糖劑型或調(diào)整配伍。

2.代謝差異

個體對藥物吸收效率不同,脾胃虛弱者可能出現(xiàn)水鈉潴留??勺襻t(yī)囑搭配茯苓、澤瀉等利水滲濕藥材。

3.飲食失衡

服藥后飽腹感可能影響正常進食節(jié)律,導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均。需保持三餐定時定量,避免以藥代餐。

4.運動缺乏

長期服藥者若缺乏運動,基礎(chǔ)代謝率下降易致脂肪堆積。建議每周進行快走、八段錦等溫和鍛煉

服用中藥期間應(yīng)定期監(jiān)測體重變化,避免同時攝入高糖高脂食物,體質(zhì)敏感者可選擇顆粒劑替代傳統(tǒng)煎劑減少輔料攝入。

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