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產(chǎn)后怎么減掉腹部贅肉

患者:女,27歲

病情描述:
產(chǎn)后怎么減掉腹部贅肉
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后由于高糖、高油等高熱量的飲食結(jié)構(gòu),再加上中國(guó)人的傳統(tǒng)習(xí)俗,都是家休息,很少鍛煉,所以造成了能量,碳水化合物急劇的增加,所以月子里面有部分產(chǎn)婦體重會(huì)明顯增加,是脂肪增加很快。如何減掉腹部贅肉,其實(shí)是體重控制和飲食結(jié)構(gòu)的問(wèn)題,可以到營(yíng)養(yǎng)科配餐,根據(jù)體重、體脂比,醫(yī)生會(huì)給合理的配餐,既保證是所要的能量營(yíng)養(yǎng),又不至于體重增加過(guò)快。其次,要合理煅煉,做產(chǎn)后體操、瑜伽都能。
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