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一個(gè)雞蛋的熱量是多少

患者:女,21歲

病情描述:
一個(gè)雞蛋的熱量是多少
共1個(gè)回答
徐濤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 泌尿外科
雞蛋是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富的食物,一個(gè)雞蛋的重量大概在50克左右,含有熱量70大卡上下,屬于一種熱量比較低的食物。從中醫(yī)角度來(lái)講,雞蛋具有滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)心安神、活血安胎的功效,可以改善失眠多夢(mèng)的狀態(tài)。而從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)講,雞蛋中的鈣離子、蛋黃素、維生素e維生素d和維生素b都比較豐富,不但能夠增強(qiáng)人體的免疫力,增加骨骼的強(qiáng)度還可以改善視疲勞。
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