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懷孕初期如何飲食

患者:女,26歲

病情描述:
懷孕初期如何飲食
共1個回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產科
懷孕初期需要補充葉酸。葉酸最豐富的來源為動物肝臟及酵母、綠葉蔬菜、和動物腎臟等。如果在懷孕初期鈣不足的情況下可以多喝牛奶同時鐵和鋅也一樣重要,一般情況下不推薦藥補。如果胃口相對比較好的情況下可以盡量采用食補平時保持心情愉快可以多吃些水果、蔬菜多吃點核桃對胎兒的腦神經系統發(fā)育有一定的好處,同時雞蛋、鮮奶、大豆、魚肉和畜禽瘦肉豆腐含有大量的蛋白質適當地補充對孕婦也是有好處的。
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