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怎么解決吃紅薯燒心？

患者：女，29歲

病情描述:
怎么解決吃紅薯燒心？
共1個(gè)回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
紅薯是一種非常好的粗雜糧，含有豐富的膳食纖維，搭配精白米面吃非常好。但有些人吃完會(huì)燒心，不舒服，在食用的過(guò)程中需要注意，如果紅薯燒心，在加工時(shí)要使紅薯熟透，吃時(shí)不要放得太涼，溫?zé)釙r(shí)吃。要搭配其他蔬菜，因?yàn)槭卟说南涛犊梢耘c紅薯中和。如果搭配蔬菜或搭配其他食物吃還燒心，建議吃紅薯時(shí)做成紅薯粥，與其食物做在一起，這樣能夠緩解燒心的感覺(jué)。紅薯不能吃的太多，不能完全用紅薯代餐，最好每次吃的量少一點(diǎn)，經(jīng)常吃。吃的量要少，吃的次數(shù)要多，可緩解燒心的感覺(jué)。
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