孩子有抽動癥嚴重嗎？
患者：男，8歲
共1個回答
- 王志新 主任醫(yī)師 去掛號
- 中日友好醫(yī)院 三甲 兒科
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腦積水鑒別方法有哪些
隨著社會的不斷進步發(fā)展，我們的身體素質(zhì)有一部分都處于亞健康狀態(tài)，許多的疾病都悄無聲息的進入我們的生活。腦積水就是其中的一種，對待這種腦類疾病我們應做到早發(fā)現(xiàn)早治療，這就需要我們對腦積水這類疾病的鑒別方法有所了解，那
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腦積水能治好嗎
寶寶的腦積水是否可以治好，需要根據(jù)患兒腦積水的類型以及病因來進行綜合判斷。 如果腦積水患兒合并腫瘤，就需要切除腫瘤。在切除腫瘤以后，很多孩子的腦積水可能也會出現(xiàn)好轉的情況。但是，有些患兒的腦積水并不會出現(xiàn)好轉的情況，患兒就需要做分流手術。對于腦積水患者的治療，現(xiàn)在有很多種的手術方式，第一是分流手術，第二是腦室鏡手術。這兩種手術方式的治療效果不一樣，而且也針對于不同的類型。 對于患者的治療是否能夠有效果，還需要進一步觀察。要看手術之后患兒大腦的發(fā)育情況，大腦是否很快能夠生長起來，恢復正常的大腦結構，這對于腦積水患兒的預后十分關鍵。腦積水是否能夠很快的消失，這對于預后也十分關鍵。58807次播放 2018-09-20
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什么時候打五聯(lián)疫苗
一般在寶寶三個月到五個月時打5聯(lián)疫苗。 五聯(lián)疫苗實際上接種一劑可以同時預防五種疾病，也就是打這一針可以同時預防百日咳、白喉、破傷風、b型流感嗜血桿菌所引起一系列呼吸道的感染性疾病，還有小兒麻痹癥。 接種五聯(lián)疫苗，第一可以簡化免疫程序，第二可以減少孩子接種的劑次，另外也可以減少家長請假或者往返醫(yī)院的次數(shù)，同時可以在一定程度上降低出現(xiàn)預防接種反應發(fā)生的概率。 五聯(lián)疫苗它的全程免疫一共是四針，也就是基礎是三針，然后加強免疫是一針?；A免疫可以是兩個月齡、三個月齡、四個月齡，也可以從三個月齡起，也就是三個月齡、四個月齡、五個月齡，這兩種方式都是可以的。 基礎免疫兩劑次之間至少需要間隔一個月，最長不超過兩個月。語音時長 01:3155458次收聽 2019-02-19 -
智齒牙髓炎怎么治療
對于齲齒臨床上建議更多的是拔除，如果正位的智齒需要保留，對于牙髓炎的癥狀應該以牙髓治療為主，治療結束后可以保留。 智齒在臨床工作中很常見，患者出現(xiàn)智齒后，因為智齒位置不好所以會傾斜，和前面的牙形成間隙，形成間隙后就會發(fā)生齲齒，進而慢慢引起牙髓炎。語音時長 01:1055556次收聽 2018-12-13 -
腦積水有哪些治療方法
患了腦積水有哪些治療方法呢?在以往腦積水這種疾病并不是很常見，因此大家對于這種疾病也是缺少關注的，以至于一旦患上了腦積水大家對于怎樣治療也是不了解的，就會耽誤了治療的時機，造成更加嚴重的危害出現(xiàn)，那么患了腦積水有哪些治療方法呢?
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腦積水怎樣治療
腦積水是大腦方面一種比較嚴重的問題，只有及早檢查治療才有可能被有效治好，腦脊髓出現(xiàn)以后可以使用藥物治療方法，也可以進行手術方法治療，還可以采用中醫(yī)治療方法來解決，可以達到一定的作用，但每一個患者情況不同，所以適合的治療方法也不一樣。
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什么是高熱驚厥
一般高燒39度以上的時候發(fā)生抽搐，就是高熱驚厥。驚厥是醫(yī)學用語，是全身骨骼肌的一種痙攣收縮，伴隨著意識的消失，包括肢體頭后仰、雙拳緊握或是口吐白沫，這種狀況叫做驚厥也叫抽搐。 高熱驚厥都是在體溫上升的時候伴隨抽搐，可能抽時體溫還不升，但是在升的過程中，伴隨抽搐。小孩的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不夠成熟，或者是先天有高熱驚厥的遺傳病史；有的孩子可能第一次抽搐是腦炎，或者是神經(jīng)系統(tǒng)的感染，或者本身潛在癲癇，或者是大腦發(fā)育的異常。在發(fā)燒的基礎上誘發(fā)了痙攣，因此原因有很多，不是所有的高燒都是高熱驚厥，當不知道高燒沒有其他的原因的時候，可以這樣定義。 如果小孩出現(xiàn)高熱伴驚厥，一定要查找原因，如果24小時之后不抽，而且是六歲以內(nèi)的小孩，可能考慮是熱性驚厥。54197次播放 2018-09-28
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幼兒急疹可以吃雞蛋嗎
首先需要明確，幼兒急疹是傳染性疾病，而不是過敏性疾病，所以從吃的方面來說，幼兒急疹可以吃雞蛋。但是，雞蛋屬于一種高熱量的食物，雞蛋蛋黃油脂比較多，對于小嬰兒，蛋白質(zhì)相對來說不太容易消化，所以中醫(yī)認為在發(fā)熱期間少吃屬于魚蝦蟹這些發(fā)物。但是對于小孩來說，如果把雞蛋做成雞蛋花也可以吃，因為小孩在發(fā)熱期間，如果母乳喂養(yǎng)不太好或者他愿意吃點雞蛋羹、雞蛋湯也可以，只要他能消化。 其次要注意，如果幼兒急疹的孩子本身對雞蛋過敏那也不能吃，如果不對雞蛋過敏，做成比較容易消化的雞蛋給孩子吃，但是不主張吃多。 幼兒急疹的孩子，在得病的過程中，有好多孩子有胃腸道癥狀，如果伴隨有嘔吐、腹瀉的孩子，吃雞蛋的時候也要注意，首先要看孩子的消化能力，如果是兩歲的孩子沒問題，而半歲的孩子他本身也吃不了。60683次播放 2018-09-28
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幼兒急疹怎么吃藥
目前全世界沒有關于幼兒急疹特別有效的藥物，一般預后良好，大部分不需特殊治療，但出現(xiàn)并發(fā)癥時，要在醫(yī)生的指導下對癥下藥。 幼兒急疹是兒科常見傳染病，屬于一種人類皰疹病毒感染疾病。在治療過程中，高熱時要做對癥處理要退燒。流鼻涕、打噴嚏、咳嗽時，可給治感冒的藥，如退熱清咽顆粒、小兒熱速清等，退燒可以用美林或百服寧，也是布洛芬或?qū)σ阴０被幼鐾藷崽幚?，多喝水、保持空氣流通、保持清淡易消化的飲食，如果拉肚子很厲害，可針對消化道癥狀，對癥處理，如果孩子嘔吐嚴重，可口服補液鹽，飲食方面可選擇清淡易消化的牛奶、母乳以及粥類等，不需特殊治療。 ，語音時長 01:5662820次收聽 2018-09-29 -
化膿性中耳炎怎么清洗耳朵
化膿性中耳炎的耳道清洗可以在家里使用雙氧水清洗，用棉簽擦試。在醫(yī)院，醫(yī)生會使用專業(yè)清洗工具，效果更好，無論在家里還是醫(yī)院，都需要注意防止耳道進水，避免誘發(fā)化膿的情況，也要注意預防感冒和過度勞累，減小中耳炎的發(fā)生可能。54559次播放 2018-10-12
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輕度腦積水怎么辦
腦積水是當前比較嚴重的一種疾病，為有效達到控制病情的效果，可以選擇的治療方法有很多，首先就可以選擇非手術治療，也可以選擇手術治療，除此之外可以選擇解除梗阻治療，也同樣應該在日常的飲食中選擇多吃新鮮的蔬菜水果，也可以有效減少病情的惡化。
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腦積水會伴隨脊柱裂嗎
腦積水會伴隨著脊柱裂，想要防止脊柱裂出現(xiàn)，就要積極地治療腦積水。針對一些已經(jīng)出現(xiàn)了脊柱裂的患者，還要注意根據(jù)患者的具體情況選擇合適的治療，這樣就可以盡早的讓疾病恢復。
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嬰兒腦積水如何治療
嬰兒腦積水早期可以給孩子輸入乙酰唑胺、甘露醇等利尿劑，降低顱內(nèi)壓，也可以經(jīng)前囟或腰椎反復穿刺放液。 嬰兒腦積水主要分兩個原因，第一種原因是梗阻性的，也就是說發(fā)育有異常，比如整個腦通路里中間有阻斷，導致了腦脊液流動受阻，阻在一塊就形成一個腦積水。第二是患者出生的時候，可能導致了蛛網(wǎng)膜下腔出血，也就是可能難產(chǎn)，或者是出生的時候有異常，導致腦子有出血，腦子出血以后導致了一些吸收障礙或者粘連，形成了一些腦積水，對于嬰兒腦積水，處理起來還是有一定的難度，應該是分不同的情況進行處理。當然有些如果是形成了一些比較快速的腦積水，比如腫瘤導致的，因為有些小孩也有腦瘤，腦瘤導致的腦積水，需要積極地進行一些手術治療。對于一些輕的腦積水可以暫時觀察，但是如果一旦發(fā)現(xiàn)頭顱增大的很快，眼睛有落日征等等一些比較明顯的臨床表現(xiàn)，一般來說應該建議要手術治療，其他的像非手術治療的情況下比較少見，可能效果也不會太好，手術可能是唯一的選擇。語音時長 01:5050622次收聽 2018-12-13 -
幼兒急疹可以通過血常規(guī)看出來嗎
幼兒急疹的血常規(guī)檢查中，沒有一個指標特定反應幼兒急疹，幼兒急疹若是病毒感染，血常規(guī)中的血象會不同，細菌感染血項白血球高，中性粒細胞偏高，C反應蛋白偏高。 病毒感染血項中白血球正?；蛘咂汀Ａ馨图毎邽橹?，中性粒細胞不高，白細胞總數(shù)不高，反映是病毒感染，結合小孩一歲以內(nèi)，結合臨床的感冒驟起的發(fā)熱和枕后淋巴結大等癥狀綜合分析。它屬于幼兒急疹的血項，沒有一個專門的血項去說它是幼兒急疹。語音時長 01:2857921次收聽 2018-09-29 -
五聯(lián)疫苗是什么
五聯(lián)疫苗主要是指一個疫苗當中同時含有預防五種疾病的疫苗，即百日咳、白喉、破傷風、b型流感嗜血桿菌和脊髓灰質(zhì)炎疫苗。一個疫苗中有五種疫苗整合在里面，并不是簡單的五個疫苗整合在一起，實際上是一個高科技研究的成果。 聯(lián)合疫苗第一可以簡化免疫程序；第二孩子可以少受罪，如果每一個單苗單打，做這些疫苗接種需要打12針，如果用五聯(lián)疫苗，就變成只打4針，因此對孩子來說可以減少接種劑次，對家長來說可以減少往返醫(yī)院的次數(shù)，同時也可以在一定程度上降低接種以后出現(xiàn)預防接種反應的概率。67471次播放 2019-02-19
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下面流黃水有腥味是怎么回事
下面流黃水有腥味可能與陰道炎、宮頸炎、盆腔炎、性傳播感染、子宮內(nèi)膜異位癥等原因有關。下面流黃水有腥味通常由病原體感染或炎癥反應引起，可通過藥物治療、物理治療等方式改善。建議及時就醫(yī)，明確診斷后遵醫(yī)囑治療。1、陰道炎陰道炎是陰道黏膜及黏膜下結締組織的炎癥，可能與細菌、真菌或滴蟲感染有關，表現(xiàn)為陰道分泌物增多、顏色發(fā)黃、有腥臭味等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用甲硝唑陰道...121次瀏覽 2025-10-16
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下半身的膨脹是怎么回事
下半身的膨脹可能由生理性水腫、靜脈曲張、淋巴回流障礙、深靜脈血栓或心力衰竭等原因引起，需結合具體癥狀和體征判斷。1、生理性水腫長時間站立或久坐可能導致下肢靜脈回流受阻，引起暫時性腫脹。妊娠期女性因激素變化和子宮壓迫也可能出現(xiàn)下肢水腫。這類情況通常通過抬高肢體、適度活動可緩解，無須特殊治療。2、靜脈曲張下肢靜脈瓣膜功能不全時，血液淤積在淺表靜脈導致血管迂曲擴張...
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外切祛眼袋是怎么回事
外切祛眼袋可能由皮膚松弛、脂肪膨出、眼輪匝肌肥厚、遺傳因素、衰老等原因引起，可通過手術切除、激光輔助、射頻緊膚、注射填充、術后護理等方式治療。1、皮膚松弛隨著年齡增長，下瞼皮膚膠原蛋白流失導致彈性減弱，可能伴隨細紋增多或...0次瀏覽 2025-10-16
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舊燙傷疤癢怎么辦
舊燙傷疤癢可通過局部保濕、藥物涂抹、物理治療、激光治療、手術修復等方式緩解。舊燙傷疤癢通常由瘢痕增生、神經(jīng)敏感、局部干燥、感染刺激、過敏反應等原因引起。1、局部保濕瘢痕組織因缺乏皮脂腺分泌易干燥發(fā)癢，可使用含尿素或甘油的...0次瀏覽 2025-10-16
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半年不來月經(jīng)是怎么回事
半年不來月經(jīng)可能由多囊卵巢綜合征、卵巢早衰、高泌乳素血癥、甲狀腺功能異常、過度節(jié)食等原因引起，可通過激素治療、生活方式調(diào)整、營養(yǎng)補充、藥物干預、手術治療等方式改善。建議及時就醫(yī)明確病因。1、多囊卵巢綜合征多囊卵巢綜合征是育齡期女性常見的內(nèi)分泌疾病，可能與遺傳、胰島素抵抗等因素有關，通常表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、痤瘡、多毛等癥狀。超聲檢查可見卵巢多囊樣改變。治療需遵醫(yī)囑...124次瀏覽 2025-10-16
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少女不來月經(jīng)怎么辦
少女不來月經(jīng)可通過調(diào)整生活方式、營養(yǎng)補充、心理疏導、藥物治療、手術治療等方式干預。原發(fā)性閉經(jīng)可能與遺傳因素、生殖道畸形、內(nèi)分泌紊亂、體重異常、精神壓力等因素有關。1、調(diào)整生活方式保持規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-卵巢軸功能，建議每日睡眠時間達到8小時。避免過度節(jié)食或劇烈運動導致體脂率過低，維持BMI在18.5-23.9范圍。適當進行瑜伽、快走等低強度運動，...206次瀏覽 2025-10-16
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孩子反復起蕁麻疹是什么原因
孩子反復起蕁麻疹可能由食物過敏、感染因素、物理刺激、藥物反應、免疫異常等原因引起，可通過避免過敏原、抗組胺藥物治療、控制感染、調(diào)節(jié)免疫、物理防護等方式緩解。1、食物過敏：牛奶、雞蛋、海鮮等高蛋白食物是兒童常見過敏原，可能...0次瀏覽 2025-10-16
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吃得多卻不長胖的原因有哪些
吃得多卻不長胖可能與基礎代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關?；A代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。263次瀏覽 2025-03-21
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女性45歲不來月經(jīng)怎么辦
女性45歲不來月經(jīng)可通過調(diào)整生活方式、激素替代治療、中藥調(diào)理、心理疏導、手術治療等方式干預。45歲停經(jīng)可能與卵巢功能衰退、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮病變、精神壓力、營養(yǎng)不良等因素有關。1、調(diào)整生活方式保持規(guī)律作息有助于改善內(nèi)分泌紊亂，建議每日睡眠7-8小時。適量攝入豆制品、堅果等含植物雌激素的食物，避免過度節(jié)食導致營養(yǎng)不良。每周進行3-5次有氧運動如快走、游泳，每次持...392次瀏覽 2025-10-16
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產(chǎn)后兩個月下面流黃水是怎么回事
產(chǎn)后兩個月下面流黃水可能與惡露未排凈、會陰傷口感染、陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等原因有關，可通過保持清潔、藥物治療、物理治療等方式改善。建議及時就醫(yī)明確診斷。1、惡露未排凈產(chǎn)后惡露通常持續(xù)4-6周，若子宮復舊不良可能導致黃色分泌物延遲排出。表現(xiàn)為量少、無臭味的淡黃色液體，可能伴有輕微下腹墜脹?？赏ㄟ^熱敷下腹部促進收縮，遵醫(yī)囑使用益母草顆?；蚩s宮素鼻噴霧劑幫助...305次瀏覽 2025-10-16
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15歲不來月經(jīng)是怎么回事
15歲不來月經(jīng)可能與遺傳因素、營養(yǎng)不良、精神壓力、多囊卵巢綜合征、下丘腦-垂體功能異常等原因有關，可通過調(diào)整飲食、心理疏導、藥物治療等方式干預。1、遺傳因素若母親或姐妹存在月經(jīng)初潮延遲的家族史，可能影響青春期發(fā)育。這類情況通常無須特殊治療，建議家長定期監(jiān)測身高、體重等發(fā)育指標，保證均衡飲食，適量補充富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如瘦肉、動物肝臟。2、營養(yǎng)不良長期...171次瀏覽 2025-10-16
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月經(jīng)遲遲不來該怎么辦
月經(jīng)遲遲不來可通過調(diào)整生活方式、熱敷緩解、中醫(yī)調(diào)理、使用藥物、手術治療等方式改善。月經(jīng)遲遲不來通常由精神壓力、過度節(jié)食、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退、宮腔粘連等原因引起。1、調(diào)整生活方式長期精神緊張或過度節(jié)食可能導致下丘腦功能抑制，表現(xiàn)為月經(jīng)周期延長或閉經(jīng)。建議保持規(guī)律作息，每日睡眠7-9小時，適當進行瑜伽、慢跑等有氧運動。飲食需均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，...55次瀏覽 2025-10-16
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孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些
孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進行針對性措施。具體如下：370次瀏覽 2024-09-25
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做完假體隆鼻后多久可以化妝
做完假體隆鼻后一般需要7-14天可以化妝，具體時間與術后恢復情況、個人體質(zhì)等因素有關。假體隆鼻術后早期需保持傷口清潔干燥，避免化妝品接觸切口。術后1-3天內(nèi)傷口可能伴有輕微腫脹和滲液，此時嚴禁化妝以防止感染。術后4-7天...0次瀏覽 2025-10-16
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14歲女生不來月經(jīng)是怎么回事
14歲女生不來月經(jīng)可能由遺傳因素、營養(yǎng)不良、精神壓力、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過調(diào)整飲食、心理疏導、藥物治療、激素替代療法、手術干預等方式治療。1、遺傳因素若母親或姐妹存在月經(jīng)初潮延遲的家族史，可能影響青春期發(fā)育進程。這類情況通常無須特殊治療，建議家長定期監(jiān)測身高、體重等生長發(fā)育指標，必要時可就醫(yī)評估骨齡。日常需保證均衡飲食，適量補充富...413次瀏覽 2025-10-16
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同室后少量出血粉紅是怎么回事
同室后少量出血粉紅可能與處女膜損傷、陰道黏膜擦傷、宮頸病變、排卵期出血、婦科炎癥等因素有關。建議觀察出血情況，若持續(xù)或加重需及時就醫(yī)檢查。1、處女膜損傷初次性行為可能導致處女膜撕裂，表現(xiàn)為少量粉紅色出血，通常1-2天可自行停止。此時無須特殊處理，保持會陰清潔即可。避免劇烈運動或再次同室，防止創(chuàng)面繼發(fā)感染。若出血量超過月經(jīng)量或持續(xù)3天以上，需排除其他病因。2、...86次瀏覽 2025-10-16
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14歲不來月經(jīng)是正常的嗎
14歲不來月經(jīng)可能是正常的，也可能與發(fā)育遲緩、內(nèi)分泌異常等因素有關。女性初潮年齡通常在10-16歲，個體差異較大。部分女孩在14歲時尚未經(jīng)歷初潮屬于正?，F(xiàn)象。青春期啟動時間受遺傳、營養(yǎng)狀況、體重指數(shù)等因素影響。若骨齡正常、第二性征已發(fā)育，如乳房增大、陰毛生長等，可繼續(xù)觀察1-2年。日常需保證均衡飲食，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物，避免過度節(jié)食或劇烈運動。若超過...210次瀏覽 2025-10-16
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不規(guī)則出血怎么能止血
不規(guī)則出血可通過壓迫止血、藥物止血、調(diào)整激素水平、手術治療、中醫(yī)調(diào)理等方式止血。不規(guī)則出血可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜病變、凝血功能障礙、婦科炎癥、外傷等因素有關。1、壓迫止血適用于外傷或淺表出血。用無菌紗布直接按壓出血部位10-15分鐘，若四肢出血可抬高患肢。避免反復查看傷口，按壓期間保持壓力恒定。鼻腔出血可配合冰敷鼻梁。壓迫無效或動脈性出血需立即就醫(yī)。2、...210次瀏覽 2025-10-16
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吃藥能治療月經(jīng)失調(diào)嗎
吃藥可以治療月經(jīng)失調(diào)，但需根據(jù)具體病因在醫(yī)生指導下選擇合適的藥物。月經(jīng)失調(diào)可能與激素紊亂、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、子宮內(nèi)膜病變或精神壓力等因素有關，常用藥物包括黃體酮膠囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片、烏雞白鳳丸和益母草顆粒等。1、黃體酮膠囊黃體酮膠囊適用于孕激素不足引起的月經(jīng)推遲或閉經(jīng)，通過補充外源性孕激素幫助子宮內(nèi)膜脫落形成月經(jīng)。該藥可能引起頭暈、乳...148次瀏覽 2025-10-16
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44歲不來月經(jīng)是正?，F(xiàn)象嗎
44歲不來月經(jīng)可能是正?，F(xiàn)象，也可能是異常情況。44歲女性處于圍絕經(jīng)期，卵巢功能逐漸衰退可能導致月經(jīng)停止。若伴隨其他異常癥狀，則需警惕病理性閉經(jīng)。圍絕經(jīng)期是女性生殖功能自然衰退的過程，通常發(fā)生在45-55歲之間。44歲女性出現(xiàn)月經(jīng)停止可能與卵巢功能下降有關，此時體內(nèi)雌激素水平波動會導致月經(jīng)周期紊亂直至停經(jīng)。這類生理性閉經(jīng)往往伴隨潮熱、盜汗、情緒波動等更年期癥...131次瀏覽 2025-10-16
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3歲兒童頭發(fā)禿了一小塊怎么治
3歲兒童頭發(fā)禿一小塊可能由真菌感染、斑禿、拉扯性脫發(fā)、營養(yǎng)缺乏或頭皮外傷引起，治療方法包括抗真菌藥物、局部激素治療、調(diào)整飲食、減少頭皮刺激及就醫(yī)排查。1、真菌感染：頭癬等真菌感染是兒童局部脫發(fā)的常見原因，表現(xiàn)為圓形脫發(fā)斑...0次瀏覽 2025-10-16
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5個月不來月經(jīng)怎么辦
5個月不來月經(jīng)可通過調(diào)整生活方式、補充營養(yǎng)、藥物治療、激素治療、手術治療等方式改善。閉經(jīng)可能由精神壓力、過度減肥、多囊卵巢綜合征、卵巢早衰、垂體瘤等原因引起。1、調(diào)整生活方式長期精神緊張或作息紊亂可能導致下丘腦性閉經(jīng)。建議保持規(guī)律作息，每日睡眠7-8小時，避免熬夜。適當進行瑜伽、散步等低強度運動，每周3-5次，每次30分鐘。冬季注意腰腹部保暖，避免冷水刺激。...584次瀏覽 2025-10-16
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