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月經(jīng)不調(diào)延遲吃什么食物調(diào)理

患者:女,16歲

病情描述:
月經(jīng)不調(diào)延遲吃什么食物調(diào)理
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李云波 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三甲 婦科
改善不良的生活習(xí)慣,保持高度衛(wèi)生、潔凈。減緩工作中的壓力,讓心情放松,情緒波動(dòng)時(shí)通過(guò)做簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)移視線、聽(tīng)音樂(lè)等方法緩解,不可長(zhǎng)時(shí)間糾結(jié)郁悶于不快的事情。切勿濫用藥物,不吸煙、不酗酒。平時(shí)注意飲食的均衡和多樣化,不過(guò)度節(jié)食盲目減肥。注意保暖,尤其是在經(jīng)期,應(yīng)避免淋雨、涉水、游泳、吃冷飲等,辦公室女性應(yīng)盡量避免穿短裙短褲以免膝蓋受涼。
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