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濕氣重應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)

患者：女，37歲

病情描述:
濕氣重應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
濕氣重的濕是從水液代謝而來(lái)，如果單純的濕氣重，就化氣，其實(shí)很簡(jiǎn)單，像艾灸就可以化氣就非常好。適當(dāng)?shù)?a href="http://m.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)，振奮陽(yáng)氣，運(yùn)行氣血?？梢赃m當(dāng)去唱歌，唱歌實(shí)際上有一種氣化運(yùn)動(dòng)，呼吸運(yùn)動(dòng)、腹式運(yùn)動(dòng)其實(shí)都用到了，這種陽(yáng)氣一流動(dòng)，濕氣就會(huì)化得很快，要心情愉快。還有肥甘厚膩的東西少吃，阻礙氣機(jī)。建議大家以素食為主，配以適當(dāng)?shù)娜澥?，這樣的結(jié)合，是化濕，減輕身體的負(fù)擔(dān)，這個(gè)就會(huì)容易把濕氣重的癥狀去除。
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