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內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)節(jié)?

患者:男,22歲

病情描述:
內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)節(jié)?
共1個回答
范慧 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
調(diào)理內(nèi)分泌首先要采取科學規(guī)律的生活方式。每天定時定量進餐,飲食以清淡易消化為主。不要吃高熱量食物,另外要保證睡眠,不要引用化妝品。每天最好堅持中等強度的運動,60分鐘以上比如游泳,快走,慢跑等。需要患者按時作息、保持心情愉快、少生悶氣及增加鍛煉。氣血弱的患者多吃赤小豆、紅棗、銀耳等食品,女性多吃豆類。內(nèi)分泌失調(diào)如果內(nèi)分泌疾病引起,尋找原因,對因治療。對于氣血較虛弱的患者可以增加赤小豆、紅棗及銀耳等物品的攝入,因為豆類制品里面含有豐富的植物雌激素,建議女性朋友可以更多的選擇豆類食物。
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