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更年期到了如何調(diào)理

患者:女,26歲

病情描述:
更年期到了如何調(diào)理
共1個回答
范慧 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
更年期調(diào)理:要多增加營養(yǎng),多喝雞湯排骨湯,多喝紅糖水,多臥床休息,避免勞累。加強鍛煉,積極參加戶外活動,散步,跳廣場舞等活動,促進血液循環(huán),增強自身體質(zhì),有利于平安度過更年期,可服中藥進行調(diào)理治療。患者要保持心情舒暢,不要過于激動或是緊張,轉(zhuǎn)移注意力,從而有效的緩解更年期綜合征。飲食上要注意營養(yǎng)均衡,可以多吃一些含維生素蛋白質(zhì)的食物,比如蔬菜,水果,牛奶,雞蛋等。
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