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失眠吃什么水果晚上失眠可以吃哪些水果

患者:男,26歲

病情描述:
失眠吃什么水果晚上失眠可以吃哪些水果
共1個(gè)回答
呂志勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠后吃以下水果不錯(cuò),蘋果。蘋果中的維生素含量比較高,除了可以輔助機(jī)體睡眠之外,還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),幫助機(jī)體排出毒素。橙子。橙子含有維生素C,長時(shí)間食用會(huì)使失眠的情況緩解,此外,吃橙子還可以起到美容的效果。香蕉。香蕉里富含膳食纖維、鉀元素、硫氨酸和胡蘿卜素,對(duì)機(jī)體有營養(yǎng)的作用。
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