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怎么緩解孕婦坐骨神經痛

患者:女,34歲

病情描述:
怎么緩解孕婦坐骨神經痛
共1個回答
張向寧 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產科

孕婦坐骨神經痛可通過調整姿勢、適度運動、物理治療、藥物治療等方式緩解。坐骨神經痛通常由子宮壓迫、體重增加、腰椎負荷加重、椎間盤突出等原因引起。

1、調整姿勢

避免久坐久站,使用孕婦枕支撐腰部,保持脊柱中立位。坐姿時可在腰部墊軟枕,減輕腰椎壓力。

2、適度運動

進行孕婦瑜伽、水中漫步等低沖擊運動,增強核心肌群力量。游泳可借助浮力減輕關節(jié)負擔,改善神經壓迫癥狀。

3、物理治療

熱敷疼痛部位促進血液循環(huán),低溫療法緩解急性炎癥。專業(yè)產前按摩可放松梨狀肌,減少坐骨神經刺激。

4、藥物治療

嚴重疼痛可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚等B級安全藥物,禁用非甾體抗炎藥。維生素B族營養(yǎng)神經,硫酸鎂注射液用于肌肉痙攣。

建議睡眠時采用左側臥位,日常穿戴托腹帶分散壓力,若出現(xiàn)下肢無力或大小便失禁需立即就醫(yī)。

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