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體寒的癥狀怎么調(diào)理

患者：女，34歲

病情描述:
就算到了夏天，手腳都是冰冷的，中醫(yī)說(shuō)我這是體寒的癥狀，應(yīng)該怎么調(diào)理？

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張前進(jìn) 主任醫(yī)師去掛號(hào): 北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 中西醫(yī)結(jié)合科

體寒可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療等方式改善。體寒通常由陽(yáng)氣不足、氣血運(yùn)行不暢、內(nèi)分泌失調(diào)、慢性疾病等原因引起。

1. 飲食調(diào)節(jié)

適量食用生姜、羊肉、桂圓等溫補(bǔ)食物，避免生冷寒涼飲食。日?？娠嬘眉t糖姜茶幫助驅(qū)寒暖身。

2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉

堅(jiān)持快走、八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。避免久坐不動(dòng)，適度活動(dòng)有助于提升陽(yáng)氣。

3. 中醫(yī)調(diào)理

艾灸關(guān)元、足三里等穴位可溫經(jīng)散寒。中醫(yī)辨證后可采用當(dāng)歸、黃芪等藥材進(jìn)行調(diào)理。

4. 藥物治療

腎陽(yáng)虛者可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸，氣血不足者可選用十全大補(bǔ)丸，脾陽(yáng)虛者適合附子理中丸等中成藥。

注意保暖防寒，避免熬夜勞累，保持規(guī)律作息有助于改善體寒癥狀。癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查甲狀腺功能減退等潛在疾病。

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