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濕寒體質怎么調理

患者:女,28歲

病情描述:
身體經(jīng)常怕冷,有時候感覺手腳冰冷,懷疑自己是濕寒體質,想得到調理。濕寒體質怎么調理?
共1個回答
張前進 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 中西醫(yī)結合科
濕寒體質的人可以通過飲食調理,比如選擇吃薏仁或者吃一些紅豆,這些都可以調節(jié)濕寒,也可以將體內的寒氣逼出體外,平時要多吃一些熱性高的食物,比如牛肉、羊肉或桂圓等,盡量少吃生冷堅硬食物,比如綠豆。如屬于濕寒體質,平時也可以經(jīng)常做一些體育鍛煉,比如經(jīng)常練習瑜伽或者選擇跑步,飯后散步,都可以將體內寒氣逼出體外,每天晚上睡覺之前可以用熱水泡泡腳。
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