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女人腎虛怎么調(diào)養(yǎng)吃什么好的快？

患者：女，39歲

病情描述:
同房頻率過(guò)高，出現(xiàn)了腎虛問(wèn)題，經(jīng)常有腰酸背痛的感覺(jué)，想通過(guò)飲食調(diào)養(yǎng)，腎虛吃什么調(diào)養(yǎng)好的快呢？
共1個(gè)回答
張前進(jìn) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 中西醫(yī)結(jié)合科
女人腎虛的類型不同，食療方法不同。如果有畏寒怕冷的表現(xiàn)，一般是腎陽(yáng)虛，可以多吃生姜、板栗、羊肉、黑豆、桂圓等補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物調(diào)理，還可以常吃杜仲豬腰湯、當(dāng)歸黃芪羊肉湯、山藥烏雞湯等藥膳調(diào)理，可有效改善因腎虛引起的不適癥狀。如果有潮熱汗出、心神不寧、五心煩熱等癥狀，應(yīng)該是腎陰虛，可多吃黑芝麻、黑木耳、核桃、鱸魚(yú)等滋陰補(bǔ)腎的食物，也可通過(guò)鱉魚(yú)湯、山楂雪蓮膏、山藥枸杞湯等藥膳調(diào)理。
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