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經常便秘吃什么好

患者:男,34歲

病情描述:
經常便秘吃什么好
共1個回答
張立柱 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 外科

若出現經常便秘的情況,可以適量吃西梅、燕麥、火龍果、酸奶等食物,也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片、開塞露等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1、西梅

西梅富含膳食纖維和山梨醇,有助于刺激腸道蠕動,促進排便。

2、燕麥

燕麥含有豐富的可溶性膳食纖維,能吸收水分增加糞便體積,軟化大便。

3、火龍果

火龍果含大量水分和膳食纖維,有助于潤滑腸道,緩解排便困難。

4、酸奶

酸奶中的益生菌可調節(jié)腸道菌群平衡,改善腸道蠕動功能。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液

乳果糖作為滲透性瀉藥,能在腸道形成高滲環(huán)境,促進水分滯留軟化糞便。

2、聚乙二醇4000散

聚乙二醇通過氫鍵固定水分,增加腸道內容物體積,刺激排便反射。

3、比沙可啶腸溶片

比沙可啶屬于刺激性瀉藥,直接作用于腸神經系統(tǒng),增強結腸蠕動。

4、開塞露

開塞露通過甘油的高滲作用刺激直腸黏膜,引發(fā)排便反射,適用于急性便秘。

日常需保持每日飲水量超過1500毫升,適當增加富含膳食纖維的蔬菜水果攝入,養(yǎng)成定時排便習慣,避免久坐不動。

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