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肛瘺怎么鍛煉才好

患者：女，27歲

病情描述:
肛瘺怎么鍛煉才好
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曲牟文 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 肛腸科

肛瘺患者可通過(guò)提肛運(yùn)動(dòng)、溫水坐浴、飲食調(diào)整、避免久坐等方式改善癥狀。鍛煉需結(jié)合病情嚴(yán)重程度，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重局部刺激。

1、提肛運(yùn)動(dòng)

每日重復(fù)收縮肛門肌肉可促進(jìn)局部血液循環(huán)，每次持續(xù)5秒后放松，10次為一組，每日進(jìn)行3組。

2、溫水坐浴

40℃左右溫水每日浸泡會(huì)陰部15分鐘，有助于減輕炎癥反應(yīng)，注意保持水溫恒定。

3、飲食調(diào)整

增加膳食纖維攝入量，每日食用燕麥、西藍(lán)花等富含纖維食物，保持大便通暢減少肛門壓力。

4、避免久坐

每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，使用環(huán)形坐墊分散壓力，防止局部血液循環(huán)受阻導(dǎo)致癥狀加重。

鍛煉期間出現(xiàn)疼痛加劇或分泌物增多需立即停止并就醫(yī)，術(shù)后患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步恢復(fù)鍛煉。

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