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大姨媽來了能吃柚子嗎

患者:女,28歲

病情描述:
最近我很想吃柚子,但是大姨媽來了,請問大姨媽來了能吃柚子嗎
共1個回答
李云波 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院 三甲 婦科

月經(jīng)期間可以適量食用柚子。柚子富含維生素C和膳食纖維,有助于緩解經(jīng)期不適,但體質(zhì)偏寒或胃腸敏感者需控制攝入量。

1、營養(yǎng)補充

柚子含豐富維生素C,可增強免疫力,幫助緩解經(jīng)期疲勞感。建議選擇新鮮果肉,避免冷藏后食用。

2、緩解便秘

柚子中的膳食纖維能促進腸道蠕動,改善經(jīng)期激素變化導致的便秘癥狀。每日食用200克以內(nèi)為宜。

3、注意事項

體質(zhì)虛寒者可能出現(xiàn)腹部不適,可搭配溫性食物如紅棗同食。服用避孕藥期間需間隔2小時再食用。

4、替代選擇

胃腸功能較弱者可用蘋果、桂圓等溫性水果替代。痛經(jīng)嚴重時建議飲用紅糖姜茶等暖宮飲品。

經(jīng)期飲食需保持溫熱均衡,避免過量生冷刺激。若食用后出現(xiàn)腹瀉或痛經(jīng)加重,應立即停止并咨詢醫(yī)生。

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