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靈芝排骨湯作用和功效

患者：女，31歲

病情描述:
靈芝排骨湯作用和功效
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張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

靈芝排骨湯具有增強(qiáng)免疫力、改善睡眠、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂等作用，適合免疫力低下、失眠、高血脂人群適量食用，可搭配靈芝孢子粉、黃芪、枸杞等藥材增強(qiáng)功效。

1、增強(qiáng)免疫力

靈芝多糖能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，排骨提供優(yōu)質(zhì)蛋白，二者協(xié)同增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

2、改善睡眠

靈芝三萜類物質(zhì)可調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體，緩解神經(jīng)興奮性，與排骨中色氨酸共同促進(jìn)睡眠質(zhì)量提升。

3、抗氧化

靈芝酸能清除自由基，排骨含鋅元素輔助抗氧化酶合成，延緩細(xì)胞氧化損傷。

4、調(diào)節(jié)血脂

靈芝甾醇可抑制膽固醇吸收，排骨選用瘦肉部位減少飽和脂肪攝入，有助于維持血脂平衡。

建議每周食用2-3次，濕熱體質(zhì)者應(yīng)減少食用頻率，慢性病患者需咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍藥材。

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