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神經(jīng)衰弱治療方法有哪些

患者:女,30歲

病情描述:
神經(jīng)衰弱治療方法有哪些
共1個回答
曲姍 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 精神科

神經(jīng)衰弱可通過心理治療、藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整等方式治療。神經(jīng)衰弱通常由長期壓力、睡眠障礙、焦慮抑郁、腦力過勞等原因引起。

1、心理治療

認(rèn)知行為療法可幫助患者調(diào)整負(fù)面思維模式,森田療法適用于過度關(guān)注癥狀的患者,團(tuán)體心理治療能改善社交回避。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用艾司唑侖改善睡眠,帕羅西汀緩解焦慮情緒,谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑調(diào)整劑量。

3、物理治療

經(jīng)顱磁刺激可調(diào)節(jié)大腦皮層興奮性,生物反饋訓(xùn)練幫助掌握放松技巧,針灸治療選取百會、神門等穴位安神定志。

4、生活方式

保持規(guī)律作息確保7-8小時睡眠,每日30分鐘有氧運(yùn)動,練習(xí)正念呼吸減壓,避免咖啡因和夜間藍(lán)光刺激。

建議建立固定的入睡儀式,晚餐后散步放松身心,工作間歇進(jìn)行簡短冥想,必要時在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下綜合治療。

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