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乳腺增生患者平時(shí)應(yīng)該注意什么

患者：女，34歲

病情描述:
乳腺增生患者平時(shí)應(yīng)該注意什么
共1個(gè)回答
張立柱 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 外科

乳腺增生患者平時(shí)應(yīng)注意情緒調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整、規(guī)律作息和定期復(fù)查。乳腺增生可通過(guò)生活習(xí)慣干預(yù)、物理治療、藥物治療和手術(shù)治療等方式改善。

1、情緒調(diào)節(jié)

長(zhǎng)期焦慮緊張可能加重內(nèi)分泌紊亂，建議通過(guò)瑜伽、冥想等方式舒緩壓力，避免情緒劇烈波動(dòng)。

2、飲食調(diào)整

減少高脂肪高雌激素食物攝入，適量增加十字花科蔬菜和豆制品，限制咖啡因及酒精攝入。

3、規(guī)律作息

保證充足睡眠避免熬夜，建立穩(wěn)定的生物鐘有助于維持激素水平平衡，建議每晚11點(diǎn)前入睡。

4、定期復(fù)查

每6-12個(gè)月進(jìn)行乳腺超聲檢查，若出現(xiàn)腫塊增大、乳頭溢液等異常應(yīng)及時(shí)就診乳腺外科。

日?？蛇x擇穿著舒適無(wú)鋼圈內(nèi)衣，避免胸部受壓，適度進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于改善局部血液循環(huán)。

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