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青春痘飲食禁忌有哪些

患者：男，23歲

病情描述:
青春痘飲食禁忌有哪些
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張文娟 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚科

青春痘患者需避免高糖高脂食物、乳制品、辛辣刺激食物及酒精類飲品，可適量食用富含維生素A、鋅的食物如胡蘿卜、牡蠣，同時(shí)遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏、過(guò)氧苯甲酰凝膠或克林霉素磷酸酯凝膠等藥物。

1、高糖高脂

攝入過(guò)多甜食和油炸食品會(huì)刺激皮脂腺分泌，加重毛囊堵塞。日常需減少蛋糕、奶茶、炸雞等食物，替換為低升糖指數(shù)水果如蘋果。

2、乳制品限制

牛奶中的胰島素樣生長(zhǎng)因子可能促進(jìn)角質(zhì)形成，建議用無(wú)糖豆?jié){替代。酸奶選擇無(wú)添加糖品種，每日不超過(guò)200毫升。

3、辛辣刺激

辣椒素會(huì)擴(kuò)張面部血管導(dǎo)致炎癥反應(yīng)，火鍋、燒烤等烹飪方式需控制頻率?？筛挠们逭簟鬃频鹊蜏嘏胝{(diào)方法。

4、酒精影響

酒精代謝會(huì)消耗體內(nèi)維生素B族，破壞皮膚屏障功能。聚會(huì)時(shí)可選用無(wú)糖蘇打水替代啤酒，飲酒后及時(shí)補(bǔ)充水分。

保持每日飲水量超過(guò)1500毫升，配合有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝，避免用手?jǐn)D壓痘痘。癥狀持續(xù)加重時(shí)需到皮膚科進(jìn)行專業(yè)治療。

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