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孕婦血糖高可以吃火龍果嗎

患者:女,30歲

病情描述:
懷孕后血糖有點高,醫(yī)生讓我不吃水果,可是我想吃火龍果。孕婦血糖高可以吃火龍果嗎?
共1個回答
王敬 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

孕婦血糖高可以適量吃火龍果?;瘕埞麑儆诘蜕侵笖?shù)水果,富含膳食纖維和維生素C,有助于控制血糖波動,但需注意食用量和搭配監(jiān)測。

1、升糖指數(shù)低

火龍果的升糖指數(shù)約為25-35,屬于低升糖食物,其天然糖分釋放緩慢,不易引起血糖驟升。

2、膳食纖維豐富

每100克火龍果含約1.7克膳食纖維,可延緩糖分吸收,改善胰島素敏感性,建議選擇白心品種含糖量更低。

3、需控制分量

單次食用量建議不超過100克,避免與其他高糖水果同食,食用后2小時需監(jiān)測血糖變化。

4、注意個體差異

合并妊娠糖尿病者需在營養(yǎng)師指導(dǎo)下調(diào)整攝入量,若餐后血糖超過7.8mmol/L應(yīng)暫停食用。

建議選擇新鮮火龍果替代果汁,搭配蛋白質(zhì)食物可進一步平穩(wěn)血糖,定期進行糖化血紅蛋白檢測評估整體控制情況。

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