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紅心番石榴糖尿病可以吃嗎

患者:女,58歲

病情描述:
我在三年前就患上了糖尿病,今天看到孩子們買了一些紅心番石榴,想吃個(gè)嘗嘗。紅心番石榴糖尿病可以吃嗎?
共1個(gè)回答
王敬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

紅心番石榴糖尿病患者可以適量食用,其升糖指數(shù)較低且富含膳食纖維,有助于穩(wěn)定血糖。食用時(shí)需注意控制總量,避免與其他高糖食物同食。

1、升糖指數(shù)低

紅心番石榴的碳水化合物含量較低,升糖指數(shù)約為31,屬于低升糖水果,對(duì)血糖影響較小。

2、膳食纖維豐富

每100克紅心番石榴含膳食纖維約5克,可延緩糖分吸收,幫助改善餐后血糖波動(dòng)。

3、維生素含量高

富含維生素C和抗氧化物質(zhì),有助于增強(qiáng)糖尿病患者免疫力,減少氧化應(yīng)激損傷。

4、食用注意事項(xiàng)

建議在兩餐間每次食用不超過100克,避免榨汁飲用,同時(shí)需計(jì)入全天碳水化合物總量。

糖尿病患者食用紅心番石榴時(shí)建議監(jiān)測餐后血糖,合并腎病者需咨詢營養(yǎng)師調(diào)整攝入量。

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