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長期便秘吃什么調(diào)理

患者:女,32歲

病情描述:
長期便秘吃什么調(diào)理
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
長期便秘的患者平日需規(guī)律飲食,營養(yǎng)要均衡,可多吃富含纖維素的食物如菠菜、芹菜等蔬菜,蕎麥、玉米、紫薯等粗糧雜糧;多食通便易消化的食物,如香蕉、梨、西瓜等水果,還有蜂蜜、山藥等;都能起到潤腸通便的作用。若長期患便秘還應(yīng)注意多喝水,適當(dāng)參加運(yùn)用,不要喝濃茶、咖啡等刺激性強(qiáng)的飲料,不要吃辛辣的食物,避免久站久坐,還要養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣,以逐步恢復(fù)或重新建立排便反射。
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