便秘生物反饋治療可通過(guò)在患者肛門(mén)外括約肌和腹部放置電極，指導(dǎo)患者根據(jù)肌肉電信號(hào)情況訓(xùn)練盆底肌和腹肌的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，從而緩解排便困難。但是生物反饋治療畢竟有治療時(shí)間和場(chǎng)地限制，除此之外，我們?nèi)粘Ｒ部梢赃M(jìn)行腹式呼吸、排便訓(xùn)練來(lái)更好地改善便秘。腹式呼吸排便訓(xùn)練：保持腰背挺直，正常呼吸2-3次后，經(jīng)口緩慢呼氣，同時(shí)最大限度向內(nèi)收縮腹部，然后經(jīng)鼻緩慢吸氣，同時(shí)最大限度向外擴(kuò)張腹部，如此反復(fù)練習(xí)。按上述方法，充分吸氣后將雙臂置于腿部，上身微微前傾，促使腹腔內(nèi)壓力向下作用于盆腔，并適當(dāng)舒張肛門(mén)。同時(shí)為避免壓力下降，可適當(dāng)微微張口，經(jīng)反復(fù)腹式呼吸排便訓(xùn)練后，即使不主動(dòng)用力腹腔內(nèi)壓力也可自然向下作用于盆腔，隨盆腔壓力增加、肛門(mén)舒張，促使糞便排出體外。

便秘怎么快速排便便秘最快的排便方法是吃一些通便的藥物或者用開(kāi)塞露。如果已經(jīng)有便意，但是便干，便不出來(lái)，這個(gè)時(shí)候可以用開(kāi)塞露。如果并沒(méi)有便意，說(shuō)明這時(shí)候的糞便可能還沒(méi)有進(jìn)入直腸，這種情況可以口服一些排便類的藥物，比如麻子潤(rùn)腸丸或者喝乳果糖，或者一些其他的中藥都可以。便秘吃什么藥便秘分很多種。如果是因?yàn)槌缘帽容^少引起的便秘，要增加攝入一些高膳食纖維的食物，讓糞便達(dá)到一定的容積，刺激排便反射；如果是年紀(jì)比較大、體弱，或者是體弱無(wú)力的患者，是因?yàn)樯眢w無(wú)力導(dǎo)致腸道也無(wú)力排便，這時(shí)候要加上一些補(bǔ)氣的藥，如人參、黃芪、白術(shù)。建議習(xí)慣性便秘的朋友們盡量不要長(zhǎng)期使用番瀉葉和大黃這一類的中藥，因?yàn)楹冗@種中藥確實(shí)排便很快，但是排完便之后如果不再用的情況下，很可能還會(huì)繼續(xù)便秘。長(zhǎng)期依賴性的使用可能容易引起結(jié)腸黑變病。結(jié)腸黑變病有可能將來(lái)會(huì)發(fā)展成腸癌，所以大家在選擇排便藥物的時(shí)候還是要謹(jǐn)慎，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)和滋潤(rùn)腸道這個(gè)思路為準(zhǔn)會(huì)比較安全。便秘吃什么水果蔬菜最快排便水果方面建議吃一些含高纖維的水果，比如火龍果，尤其是紅心火龍果含花青素比較高，也能通便。蔬菜類是高纖維的膳食蔬菜，比如芹菜、韭菜，也能夠達(dá)到排便的效果。便秘掛什么科便秘一般是掛消化科或者是肛腸科，需要看是什么原因引起的便秘。首先要排除是直腸有占位、直腸有腫物引起的排便習(xí)慣改變。如果只是功能性便秘，可以采取藥物治療或者平時(shí)日常生活的調(diào)理進(jìn)行改善。孕婦便秘怎么辦孕婦因?yàn)樽訉m比較膨大，擠壓了直腸，刺激排便次數(shù)多，有的時(shí)候是壓迫了直腸造成便秘，這種情況要進(jìn)行溫和的排便，比如緩瀉劑，如乳果糖這一類。產(chǎn)后便秘怎么辦產(chǎn)后便秘的治療其實(shí)可供選擇的方法比較多，像開(kāi)塞露或者口服的乳果糖都可以考慮使用。像一些中藥類的潤(rùn)腸通便藥，對(duì)乳汁沒(méi)有影響，對(duì)產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)也沒(méi)有影響，也可以使用。比較推薦的中藥有生白術(shù)、當(dāng)歸，這些都有促進(jìn)腸蠕動(dòng)和滋潤(rùn)的作用。同時(shí)可以考慮加火麻仁和胡麻仁。另在飲食中適當(dāng)加一些香油，也會(huì)對(duì)腸道起到非常好的滋潤(rùn)作用。小孩便秘怎么辦小孩便秘比較常見(jiàn)，往是見(jiàn)于脾胃不是很強(qiáng)，比較瘦弱的小孩，同時(shí)胃口也不太好，孩子長(zhǎng)得不太壯。首先可以考慮小兒推拿?？梢栽诩依镒约鹤鲂和颇玫膭?dòng)作，比較方便和快捷。在飲食上要增加食物結(jié)構(gòu)，多進(jìn)行蔬菜和水果的攝入。如果確實(shí)是好幾天沒(méi)有大便，肚子又比較脹滿，小孩也可以喝乳果糖。大家要記得喝乳果糖要配合著多飲水，比如一袋乳果糖15~20g，要配400ml的水。如果不喝水，并不會(huì)達(dá)到很好的效果。

慢性便秘一般是可以治愈的，可以通過(guò)改變飲食的結(jié)構(gòu)和口服的藥物來(lái)治療，也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)改善?；颊呤紫刃韬侠碚{(diào)整飲食習(xí)慣，避免吃油膩、不易消化的食物，多吃纖維成分較多的白菜、菠菜、獼猴桃、蘋(píng)果等。此外，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、潤(rùn)腸通便的藥物，幫助腸道蠕動(dòng)、代謝、消化食物。在吃完飯以后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步，輕的一些體力的運(yùn)動(dòng)，這樣能夠使腸道得到有效的刺激和蠕動(dòng)，避免食物沉積以及引起大便水分過(guò)度的吸收。在平常就要養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律性排便的習(xí)慣。

現(xiàn)在有不少人都在為長(zhǎng)期便秘飽受折磨，便秘的原因是因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜和飲食不規(guī)律等導(dǎo)致疾病的發(fā)生，我們?cè)谄綍r(shí)一定要保持良好的作息習(xí)慣，我們每天可以通過(guò)鍛煉的方式來(lái)治療便秘。那么，做哪些運(yùn)動(dòng)可治療便秘呢?便秘是現(xiàn)代人尤其是中老年的常見(jiàn)病，經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)腰部能治療便秘。每天做1～3次，清晨鍛煉最好，睡前和飯后

便秘下腹墜脹是因?yàn)榕疟悴粫?，?dǎo)致大便在體內(nèi)的堆積，大便堆積的位置剛好就在下腹部，所以就會(huì)導(dǎo)致下腹墜脹感出現(xiàn)。一般這個(gè)情況很容易解決，只要便秘得到治療，癥狀就會(huì)消失。

許多中成藥可以治療便秘，包括麻仁潤(rùn)腸丸、芪蓉潤(rùn)腸口服液、摩羅丹、復(fù)方蘆薈膠囊、通便靈膠囊等。醫(yī)生開(kāi)具處方時(shí)可以選擇麻子仁、郁李仁、瓜蔞仁、枳實(shí)、厚樸、萊菔子、檳榔、柴胡、白芍等草藥。但是不建議患者自行到藥店購(gòu)買(mǎi)后服用。便秘包括熱秘、冷秘、虛秘、氣秘四種類型，患者難以判斷自己的便秘類型，若患有熱秘，但服用治療冷秘的藥物，容易適得其反，加重病情，因此一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下購(gòu)買(mǎi)藥物。

出現(xiàn)便秘可以用不同的方法解決，如果做出飲食調(diào)節(jié)，仍然沒(méi)有辦法讓便秘消失，就可以使用開(kāi)塞露，能夠讓大便軟化，一個(gè)人使用開(kāi)塞露就需要躺在床上，采用側(cè)臥向上彎雙腿，然后再把開(kāi)塞露擠到肛門(mén)段，使用起來(lái)還是很方便的。

有便秘問(wèn)題的人在大便的時(shí)候非常痛苦，花了很多力氣，感覺(jué)就是沒(méi)有辦法很好的排除，可能還會(huì)出現(xiàn)屁股眼疼的癥狀，這個(gè)時(shí)候可以涂抹一些紅霉素軟膏，而且要注意好好清洗肛門(mén)，選擇透氣性好的內(nèi)褲，保證室內(nèi)空氣濕潤(rùn)舒適

便秘艾灸的穴位有上巨虛、下巨虛、天樞穴、氣海穴、大腸俞等。第一，腿部的上巨虛、下巨虛，這是調(diào)理胃腸的一些穴位；第二，胃局部的天樞穴、氣海穴；第三，背部的大腸俞。艾灸對(duì)便秘有非常好的效果，但并不是適合所有的便秘，因?yàn)榘挠幸鏆饨∑⒑蜏仃?yáng)的作用，所以虛秘和寒邪阻滯胃腸引起的便秘都適合艾灸；但是氣秘和熱秘不適合選擇艾灸，可以選擇一些刮痧、拔罐的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理。綜上所述，在家里進(jìn)行艾灸調(diào)理便秘的時(shí)候，首先要判斷便秘的證型，而不能一概而論的都去選擇艾灸。

便秘其實(shí)每個(gè)人都有可能會(huì)遇到，因?yàn)槲覀內(nèi)绻谏钪?，補(bǔ)水太少或者是天氣干燥都很容易會(huì)導(dǎo)致便秘的問(wèn)題。如果出現(xiàn)便秘問(wèn)題，一定要及時(shí)的治療，否則長(zhǎng)久不治療，直接就會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)期頑固性便秘，造成更加嚴(yán)重的后果，長(zhǎng)期便秘患者需要進(jìn)行藥物和飲食調(diào)理一起搭配治療，并且需要養(yǎng)成更好的排便習(xí)慣。