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脂肪肝的護(hù)理方法

患者:女,37歲

病情描述:
脂肪肝的護(hù)理方法
共1個(gè)回答
馬烈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 肝病科

脂肪肝可通過(guò)飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、體重管理、定期監(jiān)測(cè)等方式護(hù)理。

1、飲食調(diào)整

減少高脂高糖食物攝入,增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白,如燕麥、深海魚(yú)等,避免酒精及含糖飲料。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳,每次持續(xù)30分鐘以上,有助于減少肝臟脂肪沉積。

3、體重管理

將體重控制在合理范圍,肥胖者建議3-6個(gè)月內(nèi)減重5%-10%,避免快速減重導(dǎo)致肝功能異常。

4、定期監(jiān)測(cè)

每3-6個(gè)月復(fù)查肝功能、超聲等檢查,合并代謝異常者需同步監(jiān)測(cè)血糖血脂指標(biāo)。

建議戒煙并保證充足睡眠,若出現(xiàn)乏力、肝區(qū)疼痛等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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