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來(lái)例假可以喝鴿子湯嗎

患者：女，22歲

病情描述:
來(lái)例假可以喝鴿子湯嗎
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李云波 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三甲 婦科

來(lái)例假時(shí)可以適量喝鴿子湯。鴿子湯富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，有助于補(bǔ)充經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)流失，但需注意體質(zhì)差異和烹飪方式。

1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

鴿子湯含鐵和蛋白質(zhì)，可緩解經(jīng)期失血導(dǎo)致的乏力。建議搭配紅棗、枸杞增強(qiáng)補(bǔ)血效果，避免添加過(guò)多油脂。

2、體質(zhì)考量

陰虛火旺者飲用可能加重燥熱感，經(jīng)量過(guò)多者需控制攝入量。家長(zhǎng)需觀(guān)察孩子飲用后是否出現(xiàn)上火癥狀。

3、烹飪建議

宜采用清燉方式，減少辛辣調(diào)料。經(jīng)期合并胃腸不適時(shí)，應(yīng)撇去浮油后少量飲用。

4、替代選擇

對(duì)禽類(lèi)過(guò)敏者可選擇牛肉湯或紅豆湯，同樣具有補(bǔ)血功效。飲用后出現(xiàn)腹脹需暫停食用。

經(jīng)期飲食需溫?zé)崆宓?，避免生冷刺激，如出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)或經(jīng)量異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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