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怎么緩解月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的肚子疼

患者：女，23歲

病情描述:
月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的肚子疼怎么緩解
共1個回答
邊文會 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 婦科

月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的肚子疼可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、調(diào)整飲食、適度運動等方式緩解。月經(jīng)不調(diào)通常由激素紊亂、子宮收縮異常、精神壓力、盆腔病變等原因引起。

1. 熱敷

下腹部熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣。使用熱水袋或暖寶寶時溫度不宜過高，每次持續(xù)15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。

2. 藥物鎮(zhèn)痛

非甾體抗炎藥如布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生可抑制前列腺素合成，遵醫(yī)囑使用能有效緩解痛經(jīng)。嚴(yán)重疼痛需排除子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。

3. 調(diào)整飲食

月經(jīng)期減少生冷、辛辣食物攝入，適量補(bǔ)充溫性食物如紅糖姜茶、山藥、紅棗。避免咖啡因及高鹽飲食加重水鈉潴留。

4. 適度運動

經(jīng)期進(jìn)行瑜伽、散步等低強(qiáng)度運動有助于促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，減輕疼痛感。避免劇烈運動導(dǎo)致盆腔充血加重不適。

保持規(guī)律作息與情緒穩(wěn)定，若疼痛持續(xù)加重或伴隨異常出血，建議婦科就診排查多囊卵巢綜合征、子宮腺肌病等病因。

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