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脾腎陽(yáng)虛怎么補(bǔ)呢

患者：女，41歲

病情描述:
有脾腎陽(yáng)虛的問(wèn)題，不愿意吃東西，食欲差，腰酸背痛，畏寒怕冷，想好好補(bǔ)補(bǔ)身子，脾腎陽(yáng)虛怎么補(bǔ)比較好呢？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

脾腎陽(yáng)虛可通過(guò)飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、艾灸療法等方式改善。脾腎陽(yáng)虛多由長(zhǎng)期過(guò)勞、年老體衰、久病耗損、先天不足等原因引起。

1、飲食調(diào)理

適量食用羊肉、韭菜、核桃、生姜等溫補(bǔ)性食物，避免生冷寒涼飲食，有助于溫補(bǔ)脾腎陽(yáng)氣。

2、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用金匱腎氣丸、附子理中丸、右歸丸等中成藥，這些藥物具有溫補(bǔ)脾腎的功效。

3、運(yùn)動(dòng)鍛煉

選擇八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗傷陽(yáng)氣，適度運(yùn)動(dòng)有助于陽(yáng)氣升發(fā)。

4、艾灸療法

艾灸關(guān)元、命門(mén)、足三里等穴位，通過(guò)溫?zé)岽碳じ纳破⒛I陽(yáng)虛癥狀，建議在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

日常注意保暖，避免受寒，規(guī)律作息，保持良好心態(tài)，癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。

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