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哺乳期吃什么奶多

患者:女,29歲

病情描述:
我一直在母乳喂養(yǎng),可是奶水較少,哺乳期吃什么奶多?
共1個回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
女性在哺乳期應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪以及湯等食物,可以促進(jìn)乳汁分泌,像是雞湯、魚湯、排骨湯以及豬蹄湯等,都適合哺乳期女性進(jìn)食,能夠增加奶量,幫助身體的恢復(fù)。哺乳期應(yīng)強(qiáng)調(diào)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、適當(dāng)脂肪以及碳水化合物的攝入,以及維生素和礦物質(zhì)的攝入,以達(dá)到全面均衡的營養(yǎng)供給。此外,在母乳喂養(yǎng)時,可以讓孩子先吸空一個乳房,再吸另一個,這樣可以增加奶量。
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