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運(yùn)動(dòng)矯正可以改善o型腿嗎

患者:女,21歲

病情描述:
我從小的時(shí)候就是o型腿,當(dāng)時(shí)家人并沒(méi)有帶我去治療,現(xiàn)在長(zhǎng)大了覺(jué)得特別自卑。運(yùn)動(dòng)矯正可以改善o型腿嗎?
共1個(gè)回答
李廣學(xué) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 醫(yī)療美容科
運(yùn)動(dòng)矯正可以改善o型腿,不過(guò)要選擇正確的運(yùn)動(dòng)方法。可以進(jìn)行梨狀肌鍛煉,坐側(cè)臥腿內(nèi)收,坐姿臀中肌拉伸,坐姿器械腿內(nèi)收,這都可以起到很好的拉伸作用。若能長(zhǎng)期堅(jiān)持做這樣的鍛煉,o型腿的癥狀可以得到有效改善。堅(jiān)持倒著走路也有助于緩解o型腿的癥狀,倒著走的時(shí)候腿的中心是往后移的,能夠讓腿部的肌肉找到正確的位置,這樣就可以縮小兩個(gè)小腿之間的縫隙。
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