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正常減肥一個月能瘦幾斤

患者:女,22歲

病情描述:
公司組織所有員工去體檢,我體檢的時候稱了一下體重,發(fā)現(xiàn)身體肥胖了很多,想要正常減肥,正常減肥一個月能瘦幾斤?
共1個回答
李廣學 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 醫(yī)療美容科
正常減肥一個月能瘦2斤到4斤左右,具體還需要根據(jù)個人的肥胖程度和減肥的方法決定。身體肥胖的時候,可以選擇控制食物的總熱量,配合上運動的方法減肥,是科學健康的減肥方法,不會出現(xiàn)反彈,肥胖程度不是特別嚴重,一個月大概可以瘦2斤左右,如果肥胖程度比較嚴重可以瘦4斤左右。應(yīng)該合理的搭配膳食,選擇低熱量、高蛋白的食物。
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