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吃什么可以淡化黃褐斑

患者:女,32歲

病情描述:
臉上開始長黃褐斑了,不想去醫(yī)院接受治療,所以就想從飲食方面做一些改善。吃什么可以淡化黃褐斑?
共1個回答
錢瑾 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
想打發(fā)黃褐斑,建議多吃豆類食物,如黃豆、大豆,這類食物富含大量的大豆異黃酮,也能補充身體所需的激素,防止色素沉積后會形成黃褐斑。后期也可多吃富含維C的食物,如火龍果、獼猴桃、胡蘿卜、西紅柿等,可以分解皮膚的色素細胞。在各個季節(jié)可以食用當季蔬菜,比如菠菜、豆芽、芹菜等,比較健康,進食之后,還能輔助美白皮膚。也可以吃生姜,能去除疤痕,淡化色素。
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