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腸胃紊亂怎么調(diào)理

患者:女,22歲

病情描述:
我最近飲食不是很規(guī)律,導(dǎo)致腸胃紊亂,腸胃紊亂怎么調(diào)理?
共1個(gè)回答
劉曉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
胃腸功能障礙的調(diào)理需要精神上的調(diào)整和飲食上的改變,才能從根本上調(diào)整胃腸功能障礙。精神上需要避免精神緊張,盡可能保持樂觀的心態(tài)和愉快的心情。飲食方面,要定時(shí)定餐,少食多餐,晚上多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果,如綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗、新鮮山楂、檸檬、胡蘿卜、香蕉、柑橘等;多吃高蛋白食物,防止貧血和營養(yǎng)不良,避免肥肉等高脂肪、
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