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怎樣緩解頸椎疼痛

患者:男,35歲

病情描述:
經常在辦公室坐著看電腦,頸椎特別勞累,怎樣緩解頸椎疼痛?
共1個回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 骨科
如果只是局部肌肉的疼痛的話,可以貼敷一些藥膏,注意休息。如果想快速的緩解頸椎的疼痛,可以采取中醫(yī)推拿的方法來松解局部的肌肉和韌帶。平常的時候注意不要長時間的低頭,多活動脖子。每隔一個小時活動一會兒,盡量少低頭,減少伏案的姿勢。晚上睡覺的枕頭不宜過高,應盡量墊過肩部??梢詿岱螅懑?,也可以行頸椎牽引,也可將頸部枕墊于頸部,頭盡量向后仰,起到牽引的作用。可口服營養(yǎng)神經的藥物甲鈷胺或維生素b1。
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