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治療睡眠障礙的方法

患者:女,29歲

病情描述:
治療睡眠障礙的方法
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
睡眠障礙可以通過(guò)心理學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)和廣泛社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)不斷彌補(bǔ)自身不足,矯正自己性格方面的缺陷。也可以豐富自己的平時(shí)業(yè)余活動(dòng),處理好人際關(guān)系,在飲食方面多多注意,中午可小睡半小時(shí),不要過(guò)多睡眠。也要多注意運(yùn)動(dòng),生活有規(guī)律。治療睡眠障礙,可用抗抑郁藥物治療或用抗焦慮藥物治療,在治療期間患者適當(dāng)吃一些新鮮蔬和水果。補(bǔ)充人體所需要的維生素,改善癥狀。晚上睡覺(jué)前用溫水泡腳,改善睡眠。
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