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治療睡眠障礙的方法

患者:女,29歲

病情描述:
治療睡眠障礙的方法
共1個回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
睡眠障礙可以通過心理學知識的學習和廣泛社會實踐活動不斷彌補自身不足,矯正自己性格方面的缺陷。也可以豐富自己的平時業(yè)余活動,處理好人際關系,在飲食方面多多注意,中午可小睡半小時,不要過多睡眠。也要多注意運動,生活有規(guī)律。治療睡眠障礙,可用抗抑郁藥物治療或用抗焦慮藥物治療,在治療期間患者適當吃一些新鮮蔬和水果。補充人體所需要的維生素,改善癥狀。晚上睡覺前用溫水泡腳,改善睡眠。
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