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燕麥的功效與作用

患者:女,23歲

病情描述:
燕麥有哪些作用和功效
共1個(gè)回答
雷敏 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥、護(hù)發(fā)、降低膽固醇。減肥:燕麥中富含膳食纖維,容易產(chǎn)生飽腹感,且有利于提高新陳代謝,降低膽固醇,促進(jìn)腸胃消化,從而達(dá)到減輕體重效果。護(hù)發(fā):燕麥中富含的蛋白質(zhì)可在頭發(fā)表面形成保護(hù)膜,有效保持頭發(fā)內(nèi)水分的相對(duì)穩(wěn)定,從而維持頭發(fā)的光滑、柔順和亮澤,改善頭發(fā)干燥、靜電增加、亂發(fā)等現(xiàn)象。降低膽固醇:燕麥中含有豐富的單一不飽和脂肪酸、亞油酸,可降低人體中的膽固醇,對(duì)中老年人患心血管疾病起到預(yù)防作用。
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