美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

半月板損傷可以練靠墻蹲嗎

患者:女,23歲

病情描述:
半月板損傷可以練靠墻蹲嗎
共1個(gè)回答
國延軍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 骨傷科
半月板損傷可以練靠墻蹲,靠墻蹲屬于閉鏈運(yùn)動(dòng),肌肉等長收縮,可以有效增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,能夠訓(xùn)練的靶肌肉包括膝關(guān)節(jié)周圍大部分肌肉。安全性很好,對(duì)膝關(guān)節(jié)本身的傷害也較小。但不適于需要減少膝關(guān)節(jié)負(fù)荷或負(fù)重下疼痛明顯的病人。半月板損傷的病人要注意不要做深蹲的動(dòng)作和上下樓梯,要注意保暖,不要受涼,可以戴護(hù)膝。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>