葡萄糖能喝嗎？
葡萄糖一般是能喝的，可以快速補(bǔ)充能量，適用于低血糖、劇烈運(yùn)動(dòng)后等情況。但需注意控制攝入量，避免過量飲用。
葡萄糖作為單糖能被人體直接吸收利用，在低血糖發(fā)作時(shí)飲用葡萄糖水可迅速升高血糖緩解頭暈、心慌等癥狀。運(yùn)動(dòng)員在長時(shí)間高強(qiáng)度訓(xùn)練后適量補(bǔ)充葡萄糖有助于恢復(fù)肌糖原儲(chǔ)備。部分消化功能較弱的人群也可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用葡萄糖溶液作為營養(yǎng)支持。
長期過量攝入葡萄糖可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)、肥胖等問題。糖尿病患者飲用葡萄糖需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，普通人群日常不建議將葡萄糖作為常規(guī)飲品。沖泡時(shí)應(yīng)按照說明書比例稀釋，避免直接食用粉末狀葡萄糖刺激口腔黏膜。
健康人群日常能量補(bǔ)充建議優(yōu)先選擇全谷物等復(fù)合碳水化合物，飲用葡萄糖后出現(xiàn)惡心、嘔吐等不適需及時(shí)停用。若需頻繁使用葡萄糖緩解低血糖癥狀，建議就醫(yī)排查是否存在胰島素抵抗等代謝異常問題。
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