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快速排肚子里氣的姿勢

患者:女,28歲

病情描述:
快速排肚子里氣的姿勢
共1個回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內科
排掉肚子里氣的最快的方法,首先說按摩腹部是一個比較常用的方法。當出現(xiàn)腹部脹氣的時候,難以排氣,可以將雙手搓熱以后放在肚子上,然后用雙手沿著肚臍先進行順時針的按摩,然后再進行逆時針的按摩,這樣反復按摩幾次以后,可以促進胃腸功能,幫助胃腸道內氣體的排出。第二是可以進行運動,如快步的行走、做體操、收腹。少吃高纖維的食物預防肚子脹氣;進食要慢,細嚼慢咽;吃飯的時候慢慢地喝上一杯水;適當的鍛煉身體;克服不良情緒等對消化有所幫助。
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