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有哪些幫助恢復(fù)視力的食物

患者:男,35歲

病情描述:
有哪些幫助恢復(fù)視力的食物
共1個(gè)回答
張順華 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京協(xié)和醫(yī)院 三甲 眼科
1.牛奶:牛奶中含有多種氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素等微量元素和礦物質(zhì)成分,這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)視力很有幫助,經(jīng)常喝牛奶可以促進(jìn)眼部血液循環(huán),促進(jìn)眼球新陳代謝,緩解視疲勞,可防止黑圓圈的形成。
2.胡蘿卜:胡蘿卜中含有豐富的葉黃素,葉黃素是天然色素是胡蘿卜素族物質(zhì),葉黃素是構(gòu)成視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素,而且胡蘿卜中還含有維生素A,可以滋養(yǎng)視網(wǎng)膜的神經(jīng)細(xì)胞,有助于保持健康視力。
3.雞蛋:雞蛋中有玉米黃素和葉黃素,可以保護(hù)眼睛不受紫外線傷害,而且雞蛋中還有氨基酸和牛卵磷脂,可以減少白內(nèi)障的發(fā)病,可以預(yù)防視疲勞,防止眼睛干燥。
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