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晚上失眠睡不著覺是什么原因

患者:女,21歲

病情描述:
晚上失眠睡不著覺是什么原因
共1個回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
若是偶發(fā)的失眠,考慮主要是神經(jīng)過度興奮或軀體不疲勞導(dǎo)致,建議進行生活方式調(diào)整??砂滋鞙p少睡眠的時間,平時進行適當(dāng)?shù)捏w育運動,夜間入睡前也可用熱水泡腳以及聽些輕音樂,來緩解興奮癥狀。
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