美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

考科三時(shí)緊張不在辦狀態(tài)怎么治療

患者:男,31歲

病情描述:
考科三的時(shí)候心情總是很緊張,而且還不在狀態(tài)中,害怕會(huì)失敗??伎迫龝r(shí)緊張不在狀態(tài)怎么治療?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
考科三時(shí)緊張,不在狀態(tài),可以全神貫注投入到考試當(dāng)中,也不要去想其他事情,否則心情會(huì)一直緊張、焦慮;而且要抱以常態(tài),不能給予太高的希望,否則一旦失敗就有可能會(huì)失落,易出現(xiàn)情緒沮喪、低落。在考試前可以先與別人交流,談一些興趣愛(ài)好,能暫時(shí)性遺忘,并使情緒放松。如果情緒緊張嚴(yán)重難以控制,再通過(guò)口服抗焦慮藥治療,或者是口服葡萄糖,具有穩(wěn)心作用,但應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>