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喝羊奶的好處和壞處

患者：男，25歲

病情描述:
喝羊奶的好處和壞處
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
喝羊奶的好處可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素、維生素。壞處是可能會(huì)引起葉酸缺乏。
1.喝羊奶的好處：羊奶中蛋白質(zhì)、脂肪含量豐富，羊奶還含有鐵、磷、鎂、鉀等微量元素，羊奶含有維生素A、維生素C、維生素B1、維生素E等維生素，這些物質(zhì)可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
2.喝羊奶的壞處：羊奶中葉酸含量比較低，經(jīng)常喝羊奶會(huì)導(dǎo)致葉酸缺乏，容易誘發(fā)巨幼細(xì)胞性貧血。平時(shí)可以適量喝羊奶，要避免長(zhǎng)期單一的羊奶。如果給嬰兒喂羊奶，要注意補(bǔ)充葉酸。
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